Slip angst med hypnose - Aut. psykolog i København med speciale i angst
Få ro i kroppen og slip angst med hypnose – en effektiv og nænsom metode til at skabe varig forandring.
Hvad er angst?
Angst er en tilstand, som mange mennesker oplever i kortere eller længere perioder af livet. Den kan vise sig som både fysiske og psykiske symptomer – og for mange opleves det som en konstant uro, der ikke slipper.
Symptomer på angst
Typiske symptomer på angst kan være: indre uro, hjertebanken, åndenød, svimmelhed, tankemylder og koncentrationsbesvær
Hvis angsten ikke bliver håndteret, kan den udvikle sig til stress, søvnproblemer eller andre fysiske og psykiske belastninger.
Hvorfor får man angst?
Angst opstår ofte over tid, når du har været under pres – mentalt, følelsesmæssigt eller i relationer. Bag angst ligger ofte bekymringstanker, overansvar, undertrykte følelser og et nervesystem i konstant alarmberedskab.
Men i mit arbejde ser jeg igen og igen, at angst går dybere end det.
Angst er ofte ophobede og uforløste følelser, som ligger lagret i underbevidstheden. Følelser som vrede, sorg, afmagt eller frustration.
Når de ikke bliver mødt, forsvinder de ikke. De bliver til mønstre. Til reaktioner eller til indre uro. Underbevidstheden glemmer ikke – den lagrer.
Angsten er ikke tilfældig. Det er en invitation til at se på det, der ligger under. Underbevidstheden forsøger at frigive det, der er blevet holdt tilbage.
Mange forsøger at forstå deres angst, men ændrer ikke det, der er lagret i underbevidstheden. Fordi mønstrene ligger dybere.
Hvordan slipper man angst?
For at slippe angst er det nødvendigt at arbejde med underbevidstheden. Når vi arbejder her, bliver det muligt at opløse gamle mønstre, og forløse det, der er ophobet, samt regulere nervesystemet i dybden. Det er her, forandringen sker.
Med hypnose arbejder vi direkte med underbevidstheden. Her kan vi få adgang til det, der ligger bag angsten – og begynde at forløse det. Mange oplever, at uroen mindskes, tankerne fylder mindre og at kroppen falder til ro, og de får en følelse af frihed og tillid igen. Læs mere om hypnose her
Få hjælp til angst
Jeg har praksis i København ved Hellerup station, hvor jeg tilbyder behandling for angst. Angst er ikke noget, du er. Det er noget, din underbevidsthed gør, når noget har været holdt tilbage for længe. Og det kan ændres. Jeg har set det utallige gange.
Hvis du er klar til at slippe din angst så book din tid i dag
I alt angst findes der indsigt
Klik og læs mere om forskellige former for angst :
Panikangst
Opstår pludseligt og kan medføre symptomer som hjertebanken og hurtig vejrtrækning. Mange oplever også en snurrende eller prikkende fornemmelse i fingrene samt en følelse af at sortne for øjnene. Dette kan føles ekstremt overvældende og give indtryk af, at der er noget alvorligt galt. Ofte udvikler dette sig yderligere til en frygt for selve angsten.
Generaliseret angst
Det karakteristiske ved generaliseret angst er en mere konstant bekymring og ængstelse over hverdagsting. Bekymringen/angsten sætter sig ofte i kroppen som anspændthed, søvnbesvær eller måske hjertebanken. Mange er mere opmærksomme på de fysiske symptomer, som får dem til at gå til lægen, og de psykiske bagvedliggende årsager kan derfor blive overset.
Sygdomsangst
Sygdomsangst er blevet et stigende problem i kølvandet på Corona-pandemien og det store fokus på sygdom og dødelighed. Tidligere blev denne tilstand omtalt som hypokondri. Sygdomsangst indebærer en frygt for at blive syg, ofte præget af en overdrevet opmærksomhed på kropslige fornemmelser, som bliver overanalyseret og tolket som tegn på alvorlige sygdomme, især dødelige. Derfor henvender folk med sygdomsangst sig ofte til lægen, som typisk konkluderer, at der ikke er noget galt. Det belastende ved denne lidelse er de mange bekymringer og tanker, der kredser om sygdom og død.
Fobier
Der findes mange forskellige typer af fobier, og det karakteristiske ved dem er angsten i forhold til bestemte situationer eller objekter. Eksempler inkluderer flyskræk, højdeskræk, socialfobi og klaustrofobi, som er angsten for lukkede rum. Disse er blot nogle af de mange varianter. En diagnose stilles dog først, når symptomerne begrænser personens evne til at fungere i hverdagen. Symptomerne på fobier kan forværres af andre belastende oplevelser i ens liv. Det kan næsten virke som en ventil for underbevidstheden, der slipper dampen ud, når presset i ens system bliver for stort. Derfor ser jeg ofte, at hvis en person er under øget stress, kan fobierne udvikle sig til at omfatte andre angstreaktioner, som for eksempel frygt for at køre med tog, hunde, insekter eller åbne pladser.
OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)
OCD kendetegnes ved tvangstanker og tvangshandlinger, der kan udvikle sig til faste mønstre og ritualer, som personen føler sig tvunget til at udføre af frygt for, at noget skidt vil ske, hvis de undlader det. Selvom man måske logisk kan forstå, at disse handlinger ikke er nødvendige, kan trangen til at udføre dem være overvældende. Det ser ud til, at OCD-tendenserne intensiveres, når disse mønstre får lov til at styre ens adfærd. I behandlingen af OCD er det gavnligt at udnytte den stærke mentalitet, som denne personlighed indeholder, ved at erstatte negative tanker med positive, samtidig med at de følelsesmæssige mønstre bearbejdes og forløses.
PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)
PTSD opstår ofte som en reaktion på traumatiske oplevelser, såsom krig, vold, ulykker eller lignende, hvor personligheden føler sig så truet, at nervesystemet kommer ud af balance. I forbindelse med sådanne stressende oplevelser aktiveres en akut overlevelsesmekanisme i kroppen, hvilket gør, at nervesystemet bliver ekstremt følsomt, og én eller flere sanser, såsom syn, hørelse og lugt, kan blive overaktiverede. Kroppen spænder ofte op omkring denne trussel, hvilket resulterer i, at sansesystemet forbliver overaktivt. Dette kan føre til en konstant overstimulering, der skaber uro og ubalance i personligheden. I behandlingen af PTSD fokuserer jeg særligt på at regulere nervesystemet. Jeg har hjulpet mange med disse symptomer, og det er en stor lettelse at genopnå indre balance.
Er du klar til at slippe din angst ?
Du behøver ikke stå alene med din angst. Jeg hjælper dig trygt gennem processen, så du kan få ro i både krop og tanker.
Ofte stillede spørgsmål om angst og hypnose:
Hvordan slipper jeg af med angst?
Når vi arbejder med kroppen og de følelser, der ligger bag, kan angsten gradvist begynde at slippe. Du får samtidig øvelser du kan have glæde af resten af livet som afbalancerer dig.
Hvorfor får jeg angst og indre uro?
Angst og uro opstår ofte, når følelser har været svære at give udtryk for og i stedet har sat sig i kroppen.
Kan hypnose hjælpe mod angst?
Ja, hypnose gør det muligt at arbejde med det, der ligger bag angsten og arbejde direkte med følelser, der ligger gemt i underbevidstheden.
Hvordan foregår en behandling hos dig?
Vi starter med en samtale og arbejder derefter med hypnose, hvor kroppen får mulighed for at falde til ro og give slip.
Hvor mange sessioner skal jeg have?
Det afhænger af din situation, men for de fleste er det en proces over flere sessioner.
Læs mere om hypnosebehandling her
Læs FAQ om hypnose her
Læs artikel om angst her
Sådan foregår en sesession:
Sessionen starter med en samtale, hvor du i et trygt og fortroligt rum kan dele dine oplevelser og hvordan du oplever angsten.
Jeg spørger ind til dine tanker og følelser for at få et klart billede af din situation.
Du får konkrete øvelser, som du kan bruge i din hverdag – også hvis angsten pludselig blusser op.
Herefter ligger du afslappet på briksen med tæppe og rolig musik, mens jeg guider dig ind i en dyb, afslappet tilstand (hypnose).
Denne tilstand minder om øjeblikket lige inden du falder i søvn, hvor underbevidstheden er mere åben for forandring.
Her arbejder vi med at forløse de følelser, der ligger bag angsten.
Jeg arbejder intuitivt med at mærke, hvor blokeringerne sidder, og hjælper med at forløse dem gennem guidning.
Efter hypnosen oplever de fleste en følelse af ro, lethed og forløsning.
Forløbet følges op, så det kan integreres over tid.
Støtte, forståelse og gode værktøjer
“Gennem mit forløb hos Matilde har jeg fået støtte, forståelse og gode værktøjer til at komme gennem min svære tid. Matilde har formået med en positiv tilgang, at vende mit sind og lært mig at kigge fremad og ikke hænge fast i fortiden. Hendes positive energi smitter af på hendes omgivelser, og hun har ændret mit syn på livet, ved at røre ved min underbevidsthed gennem sin hypnose. Jeg ville ikke være der hvor jeg er i dag, hvis det ikke var for hendes hjælp. Jeg kan varmt anbefale Matildes praksis til alle som gennemgår en svær tid, hvor man har svært ved at se lys for enden af tunnelen.”
Med venlig hilsen Henriette
